Een lichte mate van stress werkt bevorderend, die heb nodig om je alert te maken, om tot actie te komen, om resultaten te behalen. Maar als stress zich opstapelt en als periodes van hevige stress niet worden afgewisseld met periodes van ontspanning en herstel, dan werkt stress niet meer bevorderend maar blokkerend.

Onrustig slapen. Veel piekeren. Chaos in je hoofd. Het altijd druk hebben. Niet kunnen ontspannen.
Werk dat zich opstapelt. Chaos op je werkplek.
Snel geïrriteerd zijn. Geïrriteerd reageren naar collega’s, dierbaren en anderen om je heen. Herkenbaar? Dit zijn enkele signalen van een verhoogde mate van stress of burn-out. Klik hier voor de stress / burn-out signalen.

HBM coaching, voor coaching bij:

  • Stress
  • Vastlopen in het dagelijkse leven
  • Burn-out of burn-out gerelateerde klachten
  • Levensvragen

Wat kan ik voor jou betekenen?

HBM coaching helpt je om beter met je stress om te gaan. Zodat je niet in een burn-out komt. Of wanneer je een burn-out hebt of hebt gehad en het gevoel hebt “dat je er nog niet (helemaal) bent”, help ik jou in korte tijd de stappen te zetten op weg naar jouw herstel.

foto en gedicht: Willem Jacobs

Het riet raakt me aan
Ik vat moed om omhoog te komen
Ik buig weer terug naar jou
om je mee te nemen
overeind te zetten
want ik hou van jou
en ik wil dat je weet
dat je niet alleen bent

Wat cliënten zeggen over HBM coaching.

Alice

In de zomer van 2018 kwam ik thuis te zitten met een burn out. Met Henk ben ik in het coaching traject de pijnpunten gaan afpellen als een ui en de daarbij horende emoties en gevoelens gaan benoemen. Henk is samen met mij door de fases gelopen om duidelijk te maken wie ik ben, waar ik voor sta en niet onbelangrijk dat het oké is.

Henk is ervaringsdeskundige en dat maakte voor mij een groot verschil. Henk is een warm en empathisch man, die door zijn kalme uitstraling mij een veilig gevoel heeft gegeven. Tijdens de sessies in de praktijk in Woerden heeft Henk me geleerd wat mijn valkuilen zijn, welke patronen er in mijn handelen zijn te ontdekken en me in laten zien, wat dat met me doet. Daardoor heb ik meer zelfvertrouwen gekregen en kan ik beter nee zeggen als het nodig is. Henk heeft me geleerd eerst voor mezelf te zorgen en daar is niets mis mee. Patronen en processen van handelen zijn niet per se fout of negatief, hoe je ermee omgaat maakt het verschil.

Mieke

“Ik kwam bij Henk met een vraagstuk over werk. Op een hele rustige manier bracht Henk mij met zijn vragen naar dieperliggende vraagstukken.
Zijn vragen waren niet verpakt in voorzichtige bewoordingen maar ‘tell it like it is’. Waar ik in eerste instantie als door een wesp gestoken op reageerde.

Want de vragen waren confronterend. Mijn brein ging in verzet. Maar door de rechtdoorzee en tegelijkertijd zachte manier waarop Henk mij door mijn gedachteproces laveerde, sloot ik mij niet af, wat in eerdere counseling wel gebeurde. Daardoor kwam ik met mijn gedachten uit bij overtuigingen waar ik tot dan toe liever van weg bleef. Ik kon ervaren wat mij belemmerde om een volgende stap te zetten. De coaching bij Henk voelde als het ware als het weer vlot trekken van mijn gestrande bootje, waarna ik zelf weer verder kon gaan.”

Marco

Via via ben ik bij Henk terecht gekomen omdat er in mijn leven een aantal nare dingen zijn gebeurd waar ik dagelijks mee worstelde. Henk stelde gerichte vragen en draaide er niet omheen. Zo wist hij snel bij de kern te komen, waardoor ik mezelf meer opgelucht, vrijer, lekkerder en zekerder voel. Het was soms confronterend maar zeer zeker moeite waard. Ik kan oprecht zeggen dat ik weer zin in het leven heb.








Elmer

Henk kwam op mijn pad precies in de periode dat mijn leven op z’n kop stond. Een scheiding, een verhuizing en een nieuwe baan. Een tijd dus met veel veranderingen waarin het belangrijk was om mezelf ‘opnieuw’ te vinden. Henk heeft me inzicht in mezelf gegeven en handvatten aangereikt om daarmee om te gaan.

Ik heb Henk ervaren als een heel prettig en open persoon die goed luistert, spiegelt en de vinger op de zere plek kan leggen. Hij is erg betrokken en kon zich goed in mij en mijn situatie verplaatsen.

Mede dankzij de coaching gesprekken met Henk kan ik nu zeggen dat ik mezelf heb gevonden, stevig in mijn schoenen sta en weet wie ik ben en wat ik (niet) wil. Dit merk ik zowel in mijn privé als zakelijke leven; hier heb ik de rest van mijn leven iets aan.

HBM coaching: coaching op een no-nonsense manier met als doel je inzicht te geven in jouw processen en jou in je kracht te zetten. Persoonlijk, oprecht, betrokken, eerlijk.